白发食疗的快速方法  

各种学业上的压力导致了很多的年轻人患上了白头发，于是，渴望拥有一头乌黑的头发便成为了白发患者的*大心愿。但是，如何能让白发转黑发呢?下面**的三种乌发食疗方或许能够帮助到你。

乌发食疗三方

核桃营养丰富，果仁中含有65%的脂肪、16%的糖以及多种维生素、微量元素、碘等。李时珍说，核桃有补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、温肺利肠“等功用。常食核桃有乌发护肤作用。

桂花核桃冻

用料：取石花菜15克，核桃仁250克，奶油100克，糖桂花、蜂蜜各适量。

做法：

1、先将核桃仁加水磨成浆，炒锅上*，加入清水250毫升和石花菜，烧至溶化，放入白糖搅匀。

2、将核桃仁和石花菜汁混合均匀，再放入奶油搅匀，置*上烧沸，出锅倒入容器中，待冷却后放入冰箱冻结，用刀划成菱形块，放入盘中，撒上桂花，淋上蜂蜜，再浇上冷汤，即成。

功效：日常食用养生延年，并可用于须发早白、皮肤干燥，便秘等症的辅助食疗。

核桃枸杞炸鹌鹑蛋

用料：取核桃仁20克，枸杞子10克，精盐20克，酱油5克，葱花5克，菜油10克，淀粉50克，番茄酱60克，鹌鹑蛋12个。

**：精选野生山核桃仁、宁夏贡果枸杞王