女性刺激四部位 健康长寿

　　医学**们认为，人们若经常对身体的四个部位进行刺激，就能有效地防*疾病，健身强体，益寿延年。

　　脚底

　　人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚**的重要性。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防*疾病，健身益寿之功效。

　　前胸

　　摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中*重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

　　脊柱

　　**脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条*大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常**脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。

　　腋窝

　　刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经*多*丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故**们称之为“腋窝运动”。肚脐：肚脐常被养生学家誉为**“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，*疗心绞痛、消化不良等病。经常**肚脐有预防和*疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。