养生新知  

　　中医学中称“头为精明之府”，“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧头部，足太阳经分布后头及头项背部等。人们平时经常以手指挠头。不仅能疏通脑部气血，且对全身脏腑的功能也有协调作用。

　　常挠挠头，防病*病

　　另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防*疾病。**这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是**的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防*神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。

　　**头皮，延年益寿防脱发

　　现代科学研究证明：经常**头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常**头皮，能够延年益寿。

　　**头皮的操作方法

　　**头皮的**方法简便易行，随时随地均可，**时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻**，先前后方向**，再左右方向**，*后转圈**，一般5-10分钟即可，每天早晚各**一次。不过贵在坚持，不可三天打鱼，两天晒网。