立春性爱养生8原则 先戏而乐

　　健康新知：**如此养生

　　1、自然性*和谐

　　**是两个人的舞蹈，需要双方同步才能实现**的和谐。美国性学家曾经做过“*让人记忆深刻的**经历”的调查，发现超过60%的人承认:*美好的**几乎都是没有提前谋划自然发生的。同样的，中国古人也认为，性事贵在自然，要以发自内心的冲动为基础。

　　2、性养生重质量非数量

　　好的性绝不是数量上的比拼。实际上，随着年龄的增长，**频率都在渐渐降低，但有趣的是，人们的性满意度却在提升。西方性学家发现：频率从来不是衡量**质量高低的指标，很多情况下，女人三十岁后“每周一次”的**品质，可能远超二十多岁时的“一晚三次”。中国古代道家**的“房中术”格外讲究**的频率控制，强调“纵欲催人老，房劳促短命”的观念，并警告沉湎于**者会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘乏力等问题。其实，这些观点与现代医学不谋而合：**过频会导致身体免疫功能下降、内分泌失调、代谢率降低等等。

　　3、不同年龄**规则

　　但保持怎样的**频率才算足够养生呢?总的规则是：感到不累就可以。房中术中说：男人要“二更更，三暝暝，四数*，五烧香，六拜年”。翻译成现代语言就是：20岁时血气方刚，两三小时即可大战一回;30岁左右的人身强力壮，每晚都能交合;40岁年近不惑，隔5天有一次;50岁知天命，要像烧香拜佛一样，逢初一、十五，保持半月一次的频率;到了60要以保养为重，**如同拜年，一年一次即可。