重庆分站
主题：自制黑米减肥茶
食材：黑米500g
做法：
1.黑米用清水洗几遍，控干水分;
2.把洗好的黑米放入炒锅中，用大*炒5分钟，让水分充分蒸发;
3.转小*，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右;
4.把炒好的黑米装入密封盒保存。
5.用40g黑米，加500g滚烫的开水，冲泡焖上10分钟，就是一壶好喝的黑米茶了。
此茶有助于***补肾、健脾减肥。
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