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【6款花草茶帮你摆脱乏困】①振奋精神——薰衣草柠檬茶;②驱除疲劳——菊花人参茶;③提神散热——玫瑰薄荷茶;④帮助消化——冰糖薄荷茶;⑤提神健身——蜂蜜菊花茶;⑥健脑提神——人参花白菊茶。医生提示,每人的睡眠周期时间不同,不能以睡眠时间的多少决定睡眠好坏。
给自己适应的时间
可在每晚睡前用热水泡脚
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