上午8时至10时和下午4时至7时

2014-09-17来源 : 互联网

　　【养生小常识】1、上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳*佳时间。2、晚上睡前用护肤品***。3、饭后3分钟漱口*佳。4、饮茶*佳时间是餐后1小时。5、睡前饮牛奶保护骨骼。6、饭前1小时吃水果*佳。7、饭后45分钟至60分钟散步*好;8、午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。

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