夏季减肥不可少的三大开胃瘦身粥

一到夏季，每个女孩就渴望自己能穿上漂亮的衣服秀出**的身材，因此很多女孩都会进行疯狂的减肥。如今的瘦身方法有很多，在夏季，其实*不错的一种办法就是喝瘦身粥。喝粥不仅能减肥，还可以帮助食欲不振的我们开胃。给大家**几种瘦身粥。

小白菜木耳粥

木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。

减脂提点：清新减脂

取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小*慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可

银耳菊花粥

菊花气息清香，凉快舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥成果佳。

减脂提点：芳香减脂

取银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调进适量蜂蜜即可食用。

苡仁红薯粥

苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰盛的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

减肥提点：养分减脂

取苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。

夏季想要甩掉身上的肉吗?苦苦找不到减肥的办法吗?那么就不妨喝一点瘦身粥。