喝汤水滋补要选准时间

郑州大学第二附属医院中医科主任医师陈红涛介绍，中国传统养生非常重视粥和汤对人体的**作用，李时珍在《**纲目》中，就曾经称赞粥“极柔腻，与肠胃相得，*为饮食之妙诀也”。中医认为，粥能补益阴液，**胃津，健脾胃，补虚损，*宜养人。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医叫做“米油”，俗称粥油，是粥的精华。此物味甘性平，滋阴长力，肥五脏百窍，利小便通淋，对于肠胃不适等疾患是*选补充食物，如果长期食用可缓解和辅助*疗胃病等。

陈红涛主任医师介绍，在不同的时候喝与之适应的汤水，能使**效果事半功倍。