三种饮料能护肤抗衰

防晒霜是抵御紫外线伤害的**道防线(**称，每隔两小时就应该使用一盎司——大概一只手一捧那么多的SPF30或更高系数的防晒霜)。另外还有一些帮助：*近的研究建议，一些饮料也能为机体补充营养素从而保护肌肤。本期**三种饮料，它们能帮你对**光损伤，防止肌肤老化。

三种饮料能护肤抗衰

1.绿茶

《营养杂志》的一项新研究给了我们更多喝绿茶的原因。每天喝四杯绿茶的女性，持续12周后，她们受阳光伤害的风险降低了25%，另外，她们肌肤的密度与弹性(让肌肤看起来年轻的特质)得到改善。根据2011年的这项研究，绿茶中的强效抗氧化成分儿茶素能吸收紫外线，从而保护肌肤。

2.咖啡

早晨喝杯咖啡不单能激活你的能量。2011年哈佛医学院的一项研究还发现，比起那些从不喝咖啡的人，喝咖啡的人更不容易患基底细胞癌(非黑色素瘤皮肤癌中*常见的一种类型)。另外，那些喝咖啡*多的人(每天3杯)，女的患癌风险降低20%，男的降低9%。研究者FengjuSong博士认为，喝咖啡有助减少受紫外线损坏而具有潜在致癌性的细胞，因为***会刺激它们自然凋亡。

3.红酒