“熬夜族”来顿双A餐

2014-08-23来源 : 互联网

近日，陕西延安境内发生特大交通事故，导致36人不幸身亡。事故发生后，陕西省长表示要强制取缔“红眼客车”(即熬夜行驶的长途客车)。

熬夜的危害众所周知，但一些工种确需夜间工作时怎么办?西安市中心医院营养科副主任吕阳梅为大家提供了一道“双A餐”，以*大限度避免熬夜的危害。

餐中要有肝(gAn)：熬夜常会导致用眼过度，平时可以吃些动物的肝脏，因为它含有丰富的维生素A，可以在晚上熬夜的时候保护眼睛。还可以缓解眼睛的干涩，避免眼肌疲劳导致的视力下降。

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