重庆白领不孕，久坐不动成为罪魁祸首

信息时代已经来临，人们无需在跟以前一样通过体力劳动工作，一台电脑就可以运筹帷幄，但是殊不知到，就因为小小一台电脑，岁渐降低了人们哦劳累程度，但是却不少人士得了职业病，尤其是长期久坐的白领一族，很有可能会引起不孕症。有什么对策吗?挺健康**的解读吧!

缺乏运动的白领一族，建议每天上班至少运动半个小时，方式也可以灵活选择，譬如走楼梯、步行，做公交车上下班的，可以提前两站下车步行，或者改为骑自行车锻炼强度的建议可以逐渐增加，譬如原来走一站需要十五分钟，可以要求自己加快到十分钟。

白领一族如果长时间不动，还容易出现痔疮、痛经等症状，加上工作压力较大，所以很容易让身体失去平衡，紧张的情绪容易导致荷尔蒙分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，如果你的工作几乎离不开坐，那么建议每40分钟之后能够适当休息，伸展运动，或者下班之后从事散步、游泳、做健身、**等，都能够帮助你有效改善久坐造成的循环障碍。