小孩冬季预防疾病吃什么？食疗保健篇

冬季是积蓄力量等待萌发的季节。儿童在这个季节里是相对弱势一群。由于孩子还不太能自己照顾自己，容易因天气变化生病烦躁。所以说，冬季养生对孩子也很重要。吃好喝好养好，增强免疫力是冬天家长们*关心的事。下面**重庆小编就根据不一样的病症罗列出不同的养生食谱供大家分享。

1、感冒篇：对容易感冒、咳嗽的儿童，可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用。

2、厌食篇：对于厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用。

3、健肾篇：儿童食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用。

4、益智篇：儿童在冬季适量吃些硬壳类食品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健脑的作用。