高考早餐吃什么好

高考早餐吃什么好?

高考早餐尽量清淡，早餐忌暴饮暴食和油腻食品，因为不容易消化，而且会加重肠胃消化负担，影响大脑血液供应和效率。

高考早餐吃什么好

早餐是**中*重要的一餐，如果没时间吃东西，可以买些牛奶配面包，这样既简单又有营养。

今年高考期间虽不会出现大范围的高温天气，但已经进入夏季，气温也是高达30℃，气象台预计，各个省份都会有不同程度的降水过程，天气可以说是相当闷热。

这样的情况下如果不注意饮食，很容易出现心情烦躁，注意力不集中，影响考试效率，瓜果蔬菜、鱼类、豆类，都要吃一些，请不要吃不卫生的食品，例如街边小贩。不要因为好吃而影响了接下来的考试发挥。

**重庆温馨提示：关注天气，及时应对突发天气变化，不影响赴考。