周六可能迎来好天气 立冬后饮食要少咸增苦

这两天，还是很冷，主城*高温才14℃。不过，来自市气象台的消息，周六天气或许会有转变，偏西北地区可能会遇到阳光，届时全市温度都有上升，主城*高温升至17℃，全市*高温可能突破20℃。到了周日，小雨阴天又来。

　　未来三天天气预报

　　7日夜间到8日白天，大部地区阴天有小雨，中部偏南及东南部局地有中雨，部分地区有雨雾，气温：8-15℃。主城区：阴天有小雨，部分地区有雨雾，12-14℃。

　　8日夜间到9日白天，各地阴天有小雨，偏南局地中雨，气温：8-15℃。主城区：阴天有小雨，12-14℃。

　　9日夜间到10日白天，偏西偏北区阴天转多云，其余地区小雨或零星小雨转阴天，气温：7-19℃。主城区：零星小雨转阴天，12-17℃。

　　立冬后饮食 要少咸增苦

　　7日，立冬，天气渐寒，气温降低。**提醒说，此时节，公众在饮食上要“少咸增苦”，起居上宜“早睡迟起”。

　　天津中医药大学**附属医院营养科主任李艳玲指出，立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。

　　在饮食养生方面，公众还应少食咸，多吃点苦味食物。适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等功能。