香干,是人们*常吃,也是深得众多食客厚爱的美味食品之一。那么辣炒香干的做法是怎样的呢?辣炒香干有何技巧呢?如何辣炒香干*好吃呢?辣椒炒香干有哪些营养价值和功效?下面就和小编一起来学学关于辣椒炒香干的具体做法步骤:
辣炒香干的材料:
主料:豆腐干
辅料:红椒辣椒(青,尖)蒜苗酱油白糖色拉油辣椒酱
辣炒香干具体做法
1、青、红椒去籽切块,蒜苗切段,香干切片;
2、煮锅内放适量清水,加少许食用油烧沸,倒入青、红椒汆之断生,捞出控水;
3、炒锅上*,锅热倒入油,放辣椒酱炒出香味时,放入香干片、蒜苗段翻炒至蒜苗断生,倒入青、红椒、加糖、酱油适量炒匀即可。
香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高
香干钠的含量较高,糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者慎食;老人、缺铁性贫血患者尤其要少食。