这个假期恐怕比年假都长，但就这样过去了！还没缓过来怎么办？

对于有些上班族而言，刚刚过去的这个假期，恐怕是*长的了，国庆节和中秋节赶在了一起，虽然只有短短的8天时间，但相比过年从初一到初六，这已经很好了。

假期**天，各个城市的人都开始加入到回家或者是外出旅游的行列中来，即便是要面临着拥堵的交通，或者去到人山人海的景点，但因为是放假，所以大家的心情还是愉快的，但是一到假期的*后**，大家似乎不约而同的得了一种病，叫作假期综合征。

有些人能够很快地调整过来，但有些人却需要一个星期，甚至更长的时间才能缓过来，小编作为当事人，深有体会，这就来为各位支招。

*先，要调整作息时间，工作日当然少不了的就是闹钟，进入秋冬时节，夜晚逐渐变长，早睡得以**充足的睡眠，而第二天才有精力起床上班。

其次，饮食要规律，在家可能多一餐少一餐都无所谓，但是一旦进入工作状态，就要按时吃一日三餐，才能补充身体所需要的能量，时刻保持着作战的状态。

如果每**班后有空闲的时间，可以选择适度运动，来缓解压力。刚刚上班不适宜给自己制定太多的计划，计划要合理，压力要适度，才能更好地展开工作。

添加备忘录是一个好习惯，可以将重要事宜记下来，提醒自己不要忘记，而有条不紊的工作，也能让人保持着身心愉悦。

当然了，如果你是一个创业者，那不管放假，还是上班，都是为自己而打拼，就不存在逃避的问题了，凡事都得迎难而上，才能收获自己想要的。

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