美容保健品选择应遵循什么原则?

美容**品应该在医生建议和指导下服用，不可以当作普通食品。美容**品选用时也有一些普遍的原则，美容**品，只有适合自己需要的美容**品才是*好的！

了解你的需要什么样的美容**品

如果你膳食结构很好，能从正常饮食中摄取所需营养，你的生活也很规律，能够坚持身体锻炼，有好的生活方式，大部分**品对你来说就不是必需的，**品对你来说就是“锦上添花 了。这种情况下选择**品，就不要以含营养素为主，比如可以选择具有提高机体免疫力的**品，或选择具有美容作用的**品。如果你的免疫力也很好，几乎不得病，也不必吃提高免疫力的**品。如果你容颜、身材保持很好，也不必要吃美容**品，吃了只会增加肝肾代谢负担。

*常见的吃美容**品错误是家里有一种**品，几乎一家人都吃，把美容**品当成“尝鲜 了。事实上老幼咸宜的美容**品是很少的，每个人健康状况更不可能相同。

目前，我国已经正式取消“健 字号批准文号，就是说以前的“**品 现在分别与以前的“营养药品 以及“营养食品、药膳类食品 归并。由此可见，前者应该听取医生建议，后者也不是老少皆宜，比如人参燕窝，也应该听取医生或营养师建议。对于孕妇、乳母、婴幼儿，更应这样。

了解你的需要

如果你膳食结构很好，能从正常饮食中摄取所需营养，你的生活也很规律，能够坚持身体锻炼，有好的生活方式，大部分**品对你来说就不是必需的，**品对你来说就是“锦上添花 了。这种情况下选择**品，就不要以含营养素为主，比如可以选择具有提高机体免疫力的**品，或选择具有美容作用的**品。如果你的免疫力也很好，几乎不得病，也不必吃提高免疫力的**品。如果你容颜、身材保持很好，也不必要吃美容**品，吃了只会增加肝肾代谢负担。

*常见的吃**品错误是家里有一种**品，几乎一家人都吃，把**品当成“尝鲜 了。事实上老幼咸宜的**品是很少的，每个人健康状况更不可能相同。

目前，我国已经正式取消“健 字号批准文号，就是说以前的“**品 现在分别与以前的“营养药品 以及“营养食品、药膳类食品 归并。由此可见，前者应该听取医生建议，后者也不是老少皆宜，比如人参燕窝，也应该听取医生或营养师建议。对于孕妇、乳母、婴幼儿，更应这样。