自制刮油减肥茶 喝喝就能狂甩肉

如今市面上的减肥茶各种各样，但大部分或多或少都会有副作用。下面小编教你一下健康减肥茶的制作方法，不仅能成功瘦下来，还不会出现副作用。

1.绿茶消脂茶

材料：绿茶3克、大黄1克

作法：用200cc沸水冲泡绿茶与大黄即可饮用。

功效：消肿、去脂、防老、美颜、解燥、减压。

2.三美瘦身茶

材料：罗汉果******克、普洱茶6克。

作法：:将材料放入500cc沸水中，煎煮5分钟，去渣饮茶汁。

功效：*头痛、头晕、降压、静心、消脂、解燥、预防高血压、高血脂、肝*燥旺。

3.荷绿茶

材料：荷叶10克、乌龙茶叶10克

作法：将500cc沸开水，冲泡荷叶及乌龙茶加盖闷泡2分钟后饮用。

功效：降体脂、减肥、健脾、降血压、清心神、预防肥胖症、高血压、动脉硬化。

自制刮油减肥茶一口就甩肉4.薏仁绿茶瘦身茶

材料：绿茶粉、薏苡芢各适量。

作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉(糙米粉、黄豆亦可)，用热开水冲泡即可饮用。

功效：可以养容美颜，美化肤质，利尿消脂，红嫩颜面。

5.客家擂茶

瘦身茶方：绿茶粉、薏苡芢各适量。

用法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

功效：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。

6.荷叶饮

瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3*。

用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。

功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的**均佳。

7.山楂窈窕绿茶

瘦身茶方：绿茶粉6公克、山楂5*。

用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，*****

功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

8.降脂**绿茶

瘦身茶方：绿茶粉6公克，何*乌、泽泻、丹参各3*。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，*****

功效：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

绿茶正确冲泡方式

绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!告诉妳怎么泡绿茶，怎么喝绿茶才能更健康

●冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃-60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

●冲泡茶叶的**泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

●冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶裹的营养成分会变得不安定。

●绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时*好不要喝。

今天介绍的瘦身茶都很简易，所以想减肥的美人儿不妨在家试试看，更何况喝茶也是一种悠闲哟!

想要减肥瘦身的朋友们，不妨试试在喝茶减肥，自己在家动手自制减肥茶，安全放心又能喝出好身材!