创业低谷期进行心理调适的步骤有哪些

遭遇到创业低谷，如果想要安然度过这样的特殊时期，其实也可以有着不少的方法。而除了多运动，吃有酪氨酸的或者抗氧化的食物，在安静与黑暗中进行充足的睡眠，创业者们还可以通过一些小方法，来帮助自己保持对心理的掌控。

Step1:留出一些时间给你爱的人们，不要让你的工作挤掉了你与他们交流的时间。

Step2:控制自己的财务风险。面对创业风险，创业者通常认为只要勉强还能应付就可以。但*后结果通常是，不仅会让你银行账户的资金入不敷出，也会导致你的压力骤增。因此，创业者要在自己的资金里要划定一个投资的限额。

Step3:培养一个与公司无关的身份。创业者要学会平衡工作和生活，生活也应当成为你的一部分。不管是在在周末去跳摇摆舞或者与朋友去爬山，在工作之外的领域也获得成就感，对于心理健康而言是非常重要的。

Step4:重新建立起面对失败和亏损的能力，也能够帮助创业者保持心理健康。不要总是跟自己说"我失败了，我生意失败了，我是失败者",而应该换一个角度看问题：不入虎穴焉得虎子，生活就是尝试和犯错的过程。记住，不要过分夸大失败经历对你的影响。

Step5:要诚实地对待你的感受——不要隐藏情绪，即使是在办公室。

几乎任何的一个创业者都会遭遇到创业低谷时期，这个时候如果没有做好情绪调整工作，很容易让自己的事业出现问题。而当你愿意诚实地面对情绪时，你就能与周围的人有更深入的沟通。甘愿变得脆弱，对创业者来说是一种非常强大的能力。