午睡枕的作用和使用方法

午睡枕是帮助人们中午休息得更加舒适，更加科学的枕头，那它有什么功效以及作用呢？使用方法是什么呢？今天小编就为大家一一的解答，希望对大家有所帮助。

可能的话，绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。尽管有少数人从某一时期开始**午休，但他们中间绝大多数是被迫放弃这种“享受”的；如果放弃午休只是暂时的，一旦有了条件，他们会重新养成午休的习惯。应当提倡的是，合理安排自己的时间，不要使自己无暇午休。

医生指出由于午睡睡姿不当可能导致视力受损，脸部变形和睡不踏实等现象；

具体是：

1.睡不踏实，**手部神经，导致心中焦虑。

2.**眼球，不但容易造成午睡后出现暂时性视力模糊，长时间如此，还可能导致眼压过高，

损及视力，甚至形成高度近视，增加青光眼发病率。

3.影响脸部和手部的血液循环，经年累月下来，还可能演变成局部性神经麻痹，以及脸部变形。

趴睡小**大公开：

1.午睡时，尽量避免直接以肘当枕，避免**手臂血液循环。以免造成视力受损，脸部变形和睡不踏实。

2.**正确的坐姿和睡姿，可利用直接接触脖子（套在椅子上）来休息。

3.如果当时找不到枕头或靠垫，可折叠衣服，调整成可以让头部枕放的位置，也比用手当枕头好。

使用方法

1.靠在椅上成靠垫（背垫）可以减轻背部、腰部压力；

2.针对常坐长途车程的人可把午休枕靠在脖子上，放松脖子肌肉、缓解压力；

3.躺着、趴着、看书时也可当作靠枕；

4.午休枕闲置时可当作时尚家居摆设；

适用人群：学生族、上班族、孕妇等休息片刻的好知音。

需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。以上就是小编今天为大家介绍的关于午睡枕的基本概况和介绍，相信大家也都有了多多少少的了解，希望这篇文章可以帮助到你们。