煮粥的时候加它轻松防癌

2016-11-24来源 : 互联网

人们进行养生的*要目的便是希望能更好的进行癌症的预防,所以,在这个谈癌色变的重要阶段,我们一定要养成良好的身体**习惯来维护人们的健康,以此达到延年益寿的目的。其实要想达到防癌的目的也并不是很难,只要我们在日常饮食中稍加注意便能达到。那么,今天小编介绍给大家的方法就是通过在煮粥的时候加点“佐料”来达到防癌的目的。

随着人们生活条件的不断好转,人们自然便很注重自己的身体健康。然而癌症却一直处于高发时期,虽然医学水平也在不断的进步,但是癌症还是成为了夺去宝贵生命的罪魁祸*。其实,有些食物能很好的防*癌症,从而帮助人们进行身体的**。

一、煮粥加点它可防癌

喝粥这个习惯是我国的一个传统养生方式之一,同时也受到了很多人的喜爱。粥是水和淀粉的**结合,通过消化道的速度缓慢,在体内所停留的时间也很长。并且粥的含水量高达90%以上,能很好的补充人体所需的水分。因此,喝粥比单*喝水更让人感到滋润。然而,在煮粥的时候,我们可以变得聪明一点,在其中加点防癌的食材,便能让我们在享受粥美味的同时还能轻松防癌。

1、百合

在《**述》中记载:“百合之功,在益气而兼之益气,在养正而更能祛邪”,百合中含有丰富的营养成分,历来是公认的滋补养生佳品。

大约在100克的百合中就含有3.36毫克的蛋白质、5.61毫克的果胶、1.7毫克的膳食纤维、11毫克的钙、61毫克的磷、1毫克的铁,远远高于其他养生食品。不仅如此,在百合中还含有丰富的维生素以及胡萝卜素等营养物质,能很好的补充人体所需。

而如果利用百合来进行煮粥食用,那么养生**的效果会更佳。因为喝粥是一种健康的食疗养生方式,但是要想利用喝粥这件事来起到防癌*病的效果,那么参与煮粥的食材便是关键,而通过百合煮粥能很好的起到结合两者优点的作用。

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