低热量食物减肥菜谱  教你如何健康减肥

2016-11-23来源 : 互联网

做法

1.*先用少量的酱油和太白粉对里脊肉进行腌制。

2.其他材料洗净,香菇泡软,切长条。

3.香菇、红萝卜及茭白笋烫熟后,以里脊肉片卷入材料,入烤箱烤熟。

4.将适量的醋与代糖煮溶,淋于肉卷上即成。

注意

肉类搭配蔬菜一起食用,可丰富菜色并增加‘量’的感觉。糖以可煮的代糖取代,减少热量的摄入。

三、蒸鲑鱼豆腐

材料

鲑鱼头28公克、豆腐1小格、蚝油1/2茶匙、香菜少许。

作法

1.鲑鱼头以少许盐腌过。

标签: 生活百科

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