女性预防卵巢早衰可保持青春活力

2016-01-23来源 : 互联网

有人曾比喻女性拥有两座花园:表象花园——— 脸,秘密花园——— 卵巢。卵巢是女性重要的生殖器官,它起到维持内分泌系统平衡,保持女性特征及正常生理代谢的作用。卵巢与女性的青春密切相关,因为雌激素促进女性附件器官的生长发育,同时又使女性保持第二性征特点。

由于卵巢功能衰煺而出现持续性闭经和性器官萎缩,常有*****水平的上升和雌激素的下降,临床表现伴有不同程度的潮热多汗、**干涩、**下降等绝经前后症状,使患者未老先衰,给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。

有关**介绍,近年来,患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势,不少患者都在30~40岁左右。

**分析,引起现代女性卵巢早衰的常见塬因主要有生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。 预防卵巢早衰不可过分依赖各种**品,而是需要自己的积极努力。

科学生活 避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟﹔不宜喝酒,更不可酗酒﹔要注意调整休息和睡眠,不宜熬夜,更不可经常熬夜,保持良好的生活习惯。

调节情绪 人在情绪轻鬆愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。相反,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

所以女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。 保証睡眠 睡眠对预防卵巢早衰同样很重要,良好的睡眠是保証身体健康的必需品。

人在睡后1个半小时即能进入深睡状态,晚上应该在10~11时上床,可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、唿吸、脉搏及全身状态都已进入*低潮。起床时间则应该以早晨5~6时为宜。

关于对卵巢早衰的*疗,有关**提醒,关键是早发现、早*疗,*疗的*佳时间是在12个月以内。未进入更年期的女性,一旦发现自己月经量减少或突然停经,并伴有潮热、烦躁不安、失眠等,要及时去看医生,切不可拖延,错过*疗的*佳时机。

标签: 健康女性

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