气质美女李小冉 好皮肤离不开规律生活

　　李小冉：好皮肤离不开规律的生活，这点我深有体会，比如说我熬夜拍戏，第二天化妆会发现妆很难上，粉底和皮肤是脱离的，很难融合。还有就是坚持控制饮食，这和拥有充足的睡眠同样重要，一定要少吃油炸食物，多吃清淡蔬菜，不要喝碳酸饮料，多喝茶、牛奶、白水。想知道她是如何保养的吗?

　　1、及时卸妆睡觉

　　小冉觉得，好的皮肤是天生的，再好的化妆品也会含有一些化学成分，那肯定会影响自己的“花容”，况且不一定能让自己的皮肤变得更好，顶多是起一个掩盖缺陷的作用。所以，平时她不怎么化妆，要化也只是处于礼节地用化一些淡妆。她笑着“警告”那些平时就爱化妆的女孩子，“即使非要化妆，也要在**时间内把脸上的妆卸掉，否则会很毁皮肤哦!”她说她自己*为看重的就是卸妆了，拍戏时只要一听导演喊“收工”，**件事就是赶紧找个地方卸妆。“拍戏回到宾馆，无论多累，有的时候恨不得马上躺到床上睡觉，但我还是要坚持先卸妆。在万不得已的情况下，我可以省略掉洗澡，但我不能省略卸妆。”

　　2、美容保养品换着用

　　小冉喜欢换着用美容保养品，她总觉得尽管是**的美容保养品，用的时间长了，也肯定会有缺陷，所以她用护肤品从来不固定。

　　3、爱喝营养汤

　　煲汤也是不可缺少的一个环节。要知道，没有充分的营养，再好的身体也扛不住。小冉说的食补不是指吃补品，而是喝汤。“我有很多广东朋友，她们常常教我一些煲汤的方法;我妈妈是**药剂师，也算耳濡目染吧，我对一些**比较了解，知道往汤里适当添加一些**，煲出来的汤既有营养又好喝。”

　　(1)乌鸡汤

　　在炖汤的时候，小冉会在里面加一些枸杞、当归、党参之类的东西，然后小*慢慢炖几个小时，喝的时候不仅汤的味道浓，而且很有营养，女孩子喝这类的汤是再好不过的了。

　　(2)牛尾汤

　　炖这样的汤，小冉会在汤里加一些番茄、洋葱、葱、姜等东西，小*炖六个小时就大功告成了。

　　(3)排骨汤

　　夏天喝这种汤很去*的，小冉会往汤里加一些**花，如果兴趣来了，也会即兴往汤里加点东西，遇上不会炖的东西，就现打电话到广东去问她的朋友。不拍戏的时候小冉喜欢在家炖点汤喝，既滋补身体，又养颜。