长寿村的平均年龄高达100岁,这样的生活方式你必须看!

2017-10-23来源 : 互联网

相信每个人都想要得到一各灵丹妙药,这样就能长命百岁,其实,在现实生活中真的有这样一个地方,广西省河池市巴马县被誉为长寿之乡,是世界五个长寿村之一,这里是中国百岁老人分布率超高的地区。

研究表明,巴马人长寿的主要原因是这里自然环境好,水和空气质量上乘,***,长寿老人大多长期食用无任何激素的天然生态食品,素多荤少。其实,除了外界环境的影响,还有一个重要的因素决定你能否长命百岁。

“乐以忘忧,不知老之将至。”孔子的这句话阐述了长寿的一大关键要素——乐观。放下得失心,一切听任自然,日日笑口常开,这就是人们可以共用的长寿的秘诀。从心理学视角来看,乐天派被定义为“气质性乐观”。美国人格心理学家迈克尔·沙伊尔指出,气质性乐观是一种人格特质,这类人总能对未来的事情报以积极的期待,相信结果会向好的方向发展,帮助人们更好地处理挫折,承受力更高。

在生活中,很多人都非常害怕生命,当身体出现了小问题的时候,就觉得自己完蛋了,非常注重养生,每天按部就班的生活,但其实真正长寿的人,从不忌口,想吃就吃,看淡生死,不惧疾病,活得自在。这种 乐观的心态有助于对抗疾病,特别是癌症。

因此,如果你也想变得更长寿,就一定要一个健康的生活方式,有一个乐观的态度。当自己出现了消极的情绪的时候,你一定要及时的打消这种念头,让自己乐观的看待一切,这样才能摆脱疾病的困扰,成为一个百岁老人。

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