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山药健脾益胃，助消化
山药中含有的成分很多，其中淀粉糖化酶这种成分能够对人体有促消化的作用，可以在胃胀时食用点山药，这样可以缓解胃胀，更可以改善胃消化吸收的功能，山药不愧是药食两用的佳品之一。
滋肾益精
山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品，有强健机体、滋肾益精的作用。
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