降血糖食物  降血糖就用食疗法

2016-11-28来源 : 互联网

鸡汤豆腐小白菜

主料

豆腐100克,小白菜250克。

佐料

鸡汤200克,精盐5克,味精2克,姜丝3克。

制作方法

将豆腐洗净,用开水烫一下,切成骨牌大小的方块。小白菜洗净切成寸段。鸡糖盛入锅中,加热,水开后,放入豆腐、白菜,煮开,加入姜丝、精盐,旺*烧开,加入味精即可(鸡汤应撇掉浮油)。

葱花烧豆腐

材料

北豆腐100克,葱30克,烹调油10克,酱油、食盐、味精少许。

制法

1.将豆腐切成2厘米见方的块,用开水烫一下备用。

2.将葱洗净切成丁备用。

3.锅内放油加热,放入葱丁炒出香味,放入酱油、食盐、清汤,烧开后倒入豆腐,大*收汁,出锅前放味精即可。

红焖羊肉

材料

瘦羊肉80克,胡萝卜 20克,芹菜20克,番茄酱少许,香叶少许,烹调油10克,食盐、胡椒粉、洋葱少许。

制法

1.瘦羊肉切成2厘米见方的块,用开水烧5分钟,捞出备用。

2将胡萝卜、芹菜切成2厘米长的条,洋葱切块。

3.锅内放油,烧热,放入洋葱、香叶炒出香味,放人番茄酱炒约1分钟,放150克清汤烧开,加入羊肉、食盐,中*炖至八成熟,放人胡萝卜、芹菜,大*炖熟,放胡椒粉出锅即可。

盐水大虾

材料

大虾80克,葱、姜块少许,食盐适量。

制法

1.将大虾去头去沙线,洗净。

2.锅内放水烧开,放人食盐、葱姜块、大虾,中*煮 1 0钟即可。

清炒虾仁黄瓜

材料

水发虾仁50克,黄瓜80克,烹调油10克(净用),食盐、味精、科酒适量,葱、姜未少许。

制法

1.将虾仁在温油中过一下,立即捞出,备用。

2.将黄瓜洗净,去皮,切成丁。

3.锅内放油加热,放葱、姜末炝锅,放人虾仁、黄瓜丁,食盐、科酒、味精,大*炒片刻即出。

1、洋葱

性味辛温,甜润**,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助*疗作用,而且其所含的**腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者*为适宜。

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