什么粥补肾  吃这些轻松补肾

2016-11-28来源 : 互联网

人们要是作息不规律,让身体太累了,就会肾虚,这是身体发出的警报。肾虚的朋友们就会容易感觉劳累,并且容易生病,所以要抓紧时间*疗。其实,也并不是要特意的去吃药,食疗的效果也是很好的。下面就为大家介绍什么粥补肾。

核桃粥

原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

做法

先准备好核桃,再把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,*后倒入核桃丁与冰糖即可。

功效

补气养,润燥化痰,滋肺润肠。

锁阳羊肉粥

原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

做法

将洗干净的羊肉切成细条留着备用。

接着将锁阳放入锅中用水煎熬将杂质去掉。

等十分钟后将大米和羊肉一起倒入煮成粥。同样的根据自己的口味加入调味品。

功效

温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

枸杞大枣玉米渣粥

原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克。

做法

枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开。

下入玉米渣慢*煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢*煮熟,即可出锅。

功效

养血安神,补肝,肾降血糖。

益智粳米粥

原料:粳米50克,益智仁5克。

做法

*先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大*煮沸,再转用小*熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

功效

补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

虾米粥

原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。

做法

将准备好的虾米用温水浸泡半个小时,接着将清洗干净的大米一同放入锅中煮熟,根据自己的口味添加调味品即可。

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