饭团怎么做  它竟是开胃的营养小吃

2016-11-25来源 : 互联网

做法

1.热米饭一饭勺摊开,洒上芝麻海苔碎拌匀,里面放上一枚腌梅子。

2.手上撒少许盐和少许水,把拌好的米饭团成圆形,也可以做成三角形。

3.在外面裹上一条海苔,也可以不裹。小诀窍米饭里的拌料也可以随意,*简单的就是什么也不拌,就洒点盐就行了!

方法二

材料

米饭,海苔片。

配料

奶酪1片,*腿,黄瓜(也可以选用榨菜蟹柳等)。

做法

1.*腿、黄瓜切成末,一定要把配料切得很碎才能与米饭粘在一起。

2.把切好的*腿、黄瓜和奶酪片一起与米饭搅拌均匀。

3.取一张保鲜膜,将拌好的米饭放在上面,包成长条型,压实,滚成圆柱状。

4.把保鲜膜打开,用小刀将饭团切成小块。

5.海苔片剪成小片放在盘子上,将切好的饭团摆在海苔片上,海苔片和饭团一起吃。

方法三

材料

糯米饭,玫瑰花瓣,红豆沙,百合,熟莲子,红枣,糖桂花。

做法

1、 把熟莲子切碎丁,红枣去核切小粒。

2、 红枣粒、熟莲子粒、红豆沙、糖桂花调成馅。

3、 糯米饭用手捏成小饼包上馅料做成饭团,将百合切碎粘在饭团外,上屉蒸两分钟。

4、 玫瑰花瓣剪成细丝,将蒸好的饭团裹上玫瑰花丝即可。

方法四

材料

米饭150克,小西红柿50克,小黄瓜数片,海草30克,肉松20克,墨鱼仔20克,紫菜1/4片。

做法

1、将米饭包入适量的肉松,捏成卡通形象造型。

2、海苔剪成卡通造型所需的形状。

3、在饭团上装饰上剪好的海苔。

4、把其他材料一起装进饭盒即可。

方法五

材料

黑、白芝麻,菠菜,培根肉。

做法

1.将黑、白芝麻放入锅中,以小*乾炒至香味溢出。

2.菠菜洗净,放入滚水中烫约15秒后,迅速捞起泡入冰开水中 再捞起挤去水份并切碎,并加入少许盐、香油,拌匀。

3.将米饭、菠菜碎、黑白芝麻、盐,放入盆中混合均匀,即为芝麻菠菜饭。

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