火龙果能天天吃吗？火龙果每天都吃好吗？

*龙果是营养价值很高的水果，不仅味道香甜好吃，糖粉也少。经常吃还能美容养颜，排毒润肠，是对身体很好的水果。关于，*龙果能天天吃吗？*龙果每天都吃好吗？

*龙果能天天吃吗

*龙果是可以天天吃的。5号网小编建议，*龙果可以天天吃，但***好食用一个即可。每天吃*龙果有预防便秘、促进眼睛**、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。

*龙果每天都吃好吗

1.每天吃*龙果有减肥的功效：

*龙果富含丰富的膳食纤维，每100g*龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

2.每天吃*龙果有排除水肿的功效：

*龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

3.每天吃*龙果有抵抗自由基，预防癌症功效：

*龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。

4.每天吃*龙果有具有排毒、解毒的功效：

*龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。

5.每天吃*龙果有具有美白的功效：

*龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果。

好吃的*龙果该怎么挑选

首先掂重：

把*龙果放在手上掂下重量，一般的*龙果都要在500g以上，*重的会在1500g。同样体积的*龙果越重，代表汁多、果肉丰满，所以购买*龙果是应该用手掂掂其重量，选择越重的越好。

其次看色：

*龙果的颜色应该是外观光泽亮丽、果肉饱满、颜色紫红的为佳。尤其表面红的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变成枯黄，就表示已经不新鲜了。

*后手压：

应选择有弹性的*龙果，过熟的*龙果用手轻压，如果会软软的，切开后可能会有爆浆的危险，而且不好吃。