月经期间吃什么丰胸 丰胸吃什么好

2016-10-23来源 : 互联网

女性月经期间吃什么丰胸?月经期间,女性卵巢分泌的激素有刺激乳房发育的作用,女性可抓住这个时机进食一些对丰胸有帮助的食物,能起到很好的丰胸效果。经期丰胸的食物有胡萝卜、大豆、木瓜、酸奶等。

月经期间吃什么丰胸

月经期间是丰胸最好的时间段,因为这一时期,卵巢会大量分泌动情素,这种激素有刺激乳房发育的作用,有益于乳房脂肪的堆积。那么,月经期间吃什么丰胸呢?

1、胡萝卜

胡萝卜是一种营养丰富、味道鲜美的家常蔬菜,而且还有很好的美胸效果,其所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏,避免乳房出现下垂现象,从而使乳房保持弹性,挺拔高耸。胡萝卜中还富含多种维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤也有很好的帮助。

2、大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。增加大豆食品对乳房健康大有裨益,女性可以在两餐中增加大豆类食品的进食量,可以多吃豆腐、豆浆等,会对乳房健康十分有益。

3、生木瓜

乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌,一般来说,雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房就会发育得越好。木瓜富含胡萝卜素、维生素C、B族维生素、果酸和木瓜蛋白酶,这些物质对乳房健康和促进泌乳十分有益。

4、酸奶

酸奶中含有丰富的乳酸菌,在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素,促进乳房健康。女性在经期可以喝酸奶,但最好将酸奶从冰箱取出放置一段时间后再喝,这样就不会喝到冰凉的酸奶影响经期健康了。

5、坚果、种子类食品

种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生、莲子等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,这些食物中含有大量的抗氧化剂,还可增加人体对维生素E的摄入,摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

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1、木瓜炖奶酪

食材:木瓜1个,鲜奶1盒,鸡蛋2个。

做法:木瓜去皮洗净切块,然后放入果汁机打成碎小块。鲜奶倒入锅中煮沸,然后加入冰糖一同煮至溶化,熄火放凉备用;鸡蛋液打散,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,盖上保鲜膜,放在大火隔水蒸半个小时即成奶酪,吃的时候将木瓜泥淋在奶酪上即可。

2、黄豆花生红枣酥

食材:花生、红枣、黄豆适量。

做法:将花生和黄豆分别洗净,然后烘干,研磨成粉状,红枣洗净去核并切碎备孕。锅中加水,接着放入红枣、花生末和黄豆末,一起搅拌均匀,然后揉成小球,再压成小圆饼状;把小圆饼放入烤箱烘烤20分钟即可食用。

3、猪尾莲子红枣汤

材料:猪尾巴1只,红枣10个,干莲子500克。

做法:猪尾巴砍成小段,在滚水中烫一下去腥;红枣洗净,干莲子浸泡2小时。将处理好的食材放入锅内,水加葱、姜、料酒少许,熬成汤汁。滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时,猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。

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