冬日滋补食谱   常吃这些粥防病又养生

益处

这款粥的好处在于可以帮助我们养胃与补肾，而且它还可以帮助我们增强骨骼与体质。所以那些想要在冬季进行食补的人群，板栗粥是你必不可少的选择。

二、羊肉粥

冬日，我们需要给身体提供很多的能量，所以才会说在冬日的时候，我们需要适量吃一些富含高蛋白的肉类，而在所有的肉类当中，小编首推的就是羊肉，在冬季吃羊肉对于身体的滋补来说有非常重要的作用，这是因为羊肉的性质是属于温热性的，而且它含有非常高的蛋白质，但是它的胆固醇含量却比较的低。所以在冬日的时候拿它来做粥，对于滋补身体来说特别的好。

怎么做

1、准备好所需要的食材，分别是羊肉、大米、还有萝卜。

2、先把羊肉洗干净，然后切好备用。

3、然后再把它和萝卜一起炖，这样做的目的在于可以很好的去除羊肉中所含有的膻味，有些人想吃羊肉，但是一闻到羊膻味就会觉得特别的恶心，那么用萝卜与它一起煮，就可以非常有效的去除这种味道。

4、煮完以后，我们把萝卜拿出来，然后再倒入洗好的大米一起煮，等锅开之后，取出来就可以食用了。