健康饮食 肠胃不好千万别吃这几样食物

油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。

假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起**或者腹泻的症状。

如果你想吃鸡块，又想可以吃得健康，可以采用焙烤的方法。

辛辣食物

辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。

即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。

巧克力

单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。

但是如果是患上胃食管反流病的病人就算吃一点点也会产生状况的。这是由于巧克力放松了下食道括约肌，引起了胃酸的倒流。

柑橘类果汁

这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。

而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用，实际上你的消化道已经充满了酸性物质。

增加多余的酸性物质会引起腹痛。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。

薯蓉

如奶油般的薯蓉，容易入口，难怪可以登上“*舒服的食物”的**。