饮食禁忌 进餐馆吃饭最不该点的几种菜

有人说自己口味重，偶尔吃一下这种菜可不可以?关键是你的偶尔是什么偶尔?

天天在家做新鲜的饭菜，在外面一个月吃一次这种重口味的饭菜，真的没什么关系。

但如果他今天吃的是水煮鱼，明儿吃麻辣香锅，后天再吃个臭豆腐，每天吃的都是营养不好的东西，各种各样的不好加在一起，那他的生命质量，就可以想象了。

二、别靠一碗面来解决一顿饭

现在各种快餐馆，大部分食物种类是不健全的，蔬菜特别特别少。

比如一大碗面条，里边净是淀粉，只有一两片菜叶，几片薄薄的肉，其实就是吃了一大堆挂面，再加一大碗咸得要命的汤。

你以为自己吃饱了，但实际上你得到的很多都是身体不需要的、处理不了的，比如太多的钠和淀粉，但是需要的蔬菜的营养又没有。

那对于很多靠快餐解决午餐问题的上班族来说，该怎么办呢?吃快餐也不是**没办法，比如包子可以买素包子，比如茴香鸡蛋或小白菜虾仁馅的。

这样等于吃进去一点菜，也没那么多肥肉，你再要一盘素的小凉菜(如老醋花生菠菜)，吃的也算可以，营养质量还过得去。