饮食禁忌 哪些家常食品易致胃部不适

1.薄荷

2.汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

3.豆类

豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。

4.咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。

5.西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。

6.番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。

7.乳制品

有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。

8.油腻食物

含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。

9.冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。