起床后千万别这样吃易得癌

研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。

过量饮酒

以色列某**表示，过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。**表示，每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。

睡眠不足

如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜*容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我**模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下 降，又会影响肝脏夜间的自我**。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。美国某睡眠协会**表示，“晚睡族”应尽量调整作息时间，*好每晚11点前入睡，**每晚睡够7~8小时，以便让肝脏有效排毒，**全身健康。

早上起床后不及时排尿

欧洲某肝脏研究协会**表示，体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。