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一方面，阻嚼口香糖会使大量的空气进入体内，易引起胃部的灼烧感从而产生嗳气甚辛胃痛;另一方面，运动中嚼口香糖不利于口鼻呼吸，有悖于安全运动的原则。
3.运动前不宜进食大餐
饕餮盛宴之后，是不适宜做剧烈运动的。因为运动时胃酸反流至食管，易引起胸部的灼烧感，从而引发**、呕吐等症状。
同时一些食物容易剌澈胃部分泌胃酸，运动前应避免过多使用此类食物。如咖啡、薄荷以及辛辣的食物等。
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