饮食误区 最易暗藏细菌的5种食物

所以，当你买回来鸡肉准备做之前，*好能够用水浸泡一下，然后一定要煮熟煮透为好。

二、牛肉馅

饺子可是我们中国人*喜欢的食物，但是牛肉馅的饺子十分的不干净。因为牛肉馅中的细菌有很多，很容易对女性血液造成感染，*好馅不要太多，而且烹制的时候温度一定要高。

三、生牡蛎

沿海地区的女孩子*喜欢吃牡蛎，而且还讲求生吃。牡蛎当中的细菌是*多的，生吃很容易造成感染，吃的时候杀菌的配料一定要准备好。

四、哈密瓜

新疆的哈密瓜可以说是世界一绝，这么美味的食物依然和细菌逃脱不了干系。吃太多的哈密瓜为什么会出现拉肚子的情况?就是因为没有用自来水充分清洗，没有用刷子刷。

五、鸡蛋

别看吃鸡蛋只吃里面的蛋清和蛋黄，但是，这里面就没有细菌了吗?如果鸡蛋没有被煮熟或者是煎透，依然不能**消灭细菌。 所以，鸡蛋是建议高温加热10分钟左右的。

健康饮食从六点做起

1、使用更小的盘子

你的腰围缩小的*好工具就是缩小你的用餐工具。科研人员研究员发现,餐盘从12英寸到10英寸导致人们吃少了22%的卡路里。缩小你的饭碗可以帮你减掉脂肪，真的就是这么简单。