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正餐过饱
不同于女人,大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事,但遗憾的是,男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。如果能维持到八成饱,并兼吃瓜果蔬菜等富膳食纤维的食物将更健康。
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