节后快速减肥快试试四道营养香菇瘦身餐-

2016-09-13来源 : 互联网

做法：1. 西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小;2. 在沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水;红辣椒去蒂、去籽，切成粗末备用;3. 将植物油与蒜末放进平底锅中，用小*爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中*拌炒，待小虾仁变色，可淋酒少许料酒;4. 放入西兰花，用大*迅速爆炒，再添加调味即可。

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