春季健脾开胃防疾病荐赤小豆山药养生粥-

2016-09-13来源 : 互联网

赤小豆山药粥

材料包括赤小豆、山药各30克，白糖适量。先把是把赤小豆淘净，煮成半熟；将山药去皮，洗净切片，放入锅是和赤小豆一起煮熟；*后加白糖凋味即可。粥中的赤小豆具有健脾益胃、助消化、利水消种的功效，其功效正如《食性**》所说：“久食瘦人”。山药不不仅是一味半补脾胃的药食。而且由于山药入肺、肾二经，因此有助于肺的呼吸和肾的排水功能，帮助人体排出浊气和水湿。所以《**纲目》概括出它能“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”。

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