八款早餐振奋精神-

2016-09-13来源 : 互联网

番茄*腿蛋卷

材料:鸡蛋2个、番茄半个或1/4个、洋葱1/4个、*腿1片、盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味)。

做法:

1、准备好材料,都很普通常见。

2、鸡蛋打入碗中,2-3个。

3、西红柿洋葱*腿切成丁。

4、取出平底锅,加热,倒入少许油,用中*将洋葱炒香。

5、加入西红柿丁、*腿丁继续炒香。

6、这时可以倒入蛋液。

7、待蛋液即将凝固时,将蛋饼卷起,煎成金黄色出锅切成段即可。

标签: 饮食健康

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