秋季养生食谱 6款山药养生食谱为您健脾开胃

2016-09-13来源 : 互联网

怀山药60克,黄瓜150克,糯米50克。先将怀山药加工成细粉;黄瓜洗净,榨汁;

糯米加水煮粥,粥将成时,加入山药粉、黄瓜汁,搅拌煮沸后即可食用。本品具有滋润皮肤的作用,适宜于美容健身。

4.珠玉二宝粥

生山药、生薏苡仁各60克,柿霜饼24克。上三味,先将山药、薏苡仁捣成粗渣,煮至烂熟,再将柿霜饼切碎,调入溶化,随意食之。

此粥健脾养肺,主*肺脾阴虚,饮食懒进,虚劳咳嗽,并*一切阴虚之证。

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