风寒感冒 秋季养生食谱轻松抵治咳嗽-

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3、锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐等调味后即成。

功效：润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。

2、金银花鸡蛋汤

原料：鸡蛋一个、金银花15g

做法：

1、鲜蛋打入碗内备用。

2、金银花加水200毫升，煮沸5分钟，打入鸡蛋煮沸即可，趁热1次服完。

功效：金银花甘寒，能清热解毒，可消炎清*润肺。该方简便易服，每天早晨服1次

3、杏仁粥

原料：10g甜杏仁、50克粳米

做法：

1、将去皮甜杏仁10克研成泥状

2、加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸

3、再以慢*煮烂即可。宜温热 时服食，日服2次，可作早晚餐。

功效：具有止咳平喘之功效。