2、雪耳玉米糖水
材料:
甜玉米2根、土冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗。
做法:
1)雪耳用清水泡开,去蒂,撕成小朵。
2)甜玉米去衣洗净,削下玉米粒。
3)红枣和枸杞子洗净,红枣去核,枸杞子稍浸泡。
4)煮沸清水,放雪耳、红枣和枸杞子,用中小*煮40分钟,至雪耳软烂。
5)加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用。
功效:清热滋润、养阴润肺、抗皱补血、养颜***。
3、红豆莲子糖水
材料:
鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰糖适量。
做法:
1)红豆洗浄用清水浸3一5小时。
2)陈皮用温水浸软。
3)莲子去壳洗净。
4)锅内放入清水、陈皮煮滚,加入红豆煮20分钟。
5)放入鲜莲子煮至红豆软稔。
6)*后加入冰糖即可。
功效:补脾止泻、利水消肿、清热解毒、健胃生津、去湿益气。