补血养肾喝六种粥-

2016-09-12来源 : 互联网

二、阿胶糯米粥

材料:糯米小半米杯,阿胶一片的三分之一,红糖一勺,红枣两粒,枸杞少许,当归一片,北芪少许。

做法:阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下,红枣、枸杞、当归、北芪洗干净,放进砂锅,开*煮开后用勺子搅一下防止粘锅,然后关小*煮到粥粘,放阿胶碎和红糖,拌匀即可关*。

三、益智粳米粥

材料:粳米50克,益智仁5克。

做法:*先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大*煮沸,再转用小*熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

功效:适用于*疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

标签: 饮食健康

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