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【做法】
将制何*乌煎取浓汁,去渣,与粳米、红枣同入沙锅熬粥;
待粥将熟时放入红糖,稍煮一两沸即可食用。>>>6招推迟女人绝经年龄 让你青春常驻
2、芋头燕麦粥
【原料】芋头50克,燕麦米50克,蜂蜜少许,净水适量。
【功效】燕麦中含大量的燕麦胶。燕麦胶是*有效的降脂成份,能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收,燕麦长期食用可增加缮食纤维的摄入,还可以起到润肠,通便,排除毒素,及养颜的功效。
将芋头洗净去皮,切成斜刀块,燕麦米淘洗干净,一同放入锅中,倒入适量清水。
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