枸杞子的吃法 3食方减肥防治动脉硬化-

2016-09-11来源 : 互联网

枸杞大家都很喜欢,不仅因为它的功效强大还因为它物美价廉,几乎是人人都食用的起,枸杞的功效与作用分别都有哪些?我***********是怎样制作的?现在就随小编一起来看看枸杞子的吃法都有什么?

枸杞子的吃法

一、枸杞烧鲫鱼

原料:鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

做法:

1、将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;>>>枸杞养生的正确吃法 五方补肾养肝***

2、将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;

3、投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食。

菜肴特点:枸杞可防*动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。

二、枸杞菜粥

原料:枸杞子2大匙,米饭1茶碗,水6杯,油菜1棵,盐1小匙多。

做法:

1、米饭加入深锅中,加水煮沸,注意防止溢出,用文*煮1小时。>>>枸杞可*疗阳痿

2、油菜洗净,**,放在加盐的热水中焯一下,切成 3-4cm长的段。

3、枸杞子若是鲜品,柔软,则不需处理,若是干品,必须浸泡温水中,使其变柔软。

4、粥煮好后,加入盐、青菜。枸杞子,稍煮一下即成。

标签: 饮食健康

渝ICP备2024022750号-1

Copyright©2004-2024 3158.CN. All Rights Reserved 重庆市上台九悟酒销售有限公司 版权所有

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎