红枣的吃法 5养生吃法-

大家红枣的功效与作用都十分的了解，有时也会买些回家食用，但你们对红枣的吃法都知道多少呢?你知道红枣怎样食用效果*好、*养生呢?我们平时喝的红枣泡水其营养 价值有多少?现在与小编一起来看文章吧。

红枣的吃法

木瓜红枣银耳汤

材料：青木瓜1个500g，银耳3朵，枸杞30g，红枣30粒，冰糖根据个人口味

做法：

1、木瓜剖开去籽，切成滚刀块银耳泡发撕成小朵枸杞洗净。

2、炖锅里加入500ml清水，将木瓜银耳红枣放入，调至大*煮开，调至小*慢炖，待到木瓜清香飘出时，洒下枸杞继续煲10分钟左右。>>>红枣的吃法 揭秘红枣七大养生**食疗方

小诀窍:

1、红枣我用的是免洗无核金丝枣

2、木瓜不要切得太小块

3、冰糖可以不加汤本身有清甜的味道

桂圆红枣茶

桂圆是传统中医里的补血良方之一;红枣又称大枣，可以让紧绷的神经获得舒缓外，跟桂圆一起煮出来的饮品，对于女性来说是道温和身心的优良饮品喔!**冒时，想要让身 心达到舒解及放松，此款茶品是不错的选择。

材料：桂圆干肉30公克，红枣10颗，水800㏄>>>红枣的功效与作用 5食法养肝安神排毒

做法：

1.取一干净的砂锅，放入桂圆干肉、红枣后再加入水800㏄一起拌煮。

2.拌煮约30分钟后，即可饮用。